{"id":2982,"date":"2015-05-06T10:05:37","date_gmt":"2015-05-06T08:05:37","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-02-16T13:59:52","modified_gmt":"2026-02-16T12:59:52","slug":"anxiety-and-panic-attacks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biofeedback.co.at\/en\/was-ist-biofeedback\/anwendungsgebiete\/angst-und-panikattacken\/","title":{"rendered":"Anxiety disorders and biofeedback: an effective treatment option"},"content":{"rendered":"

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Angstst\u00f6rungen sind mit einer Lebenszeitpr\u00e4valenz von bis zu 16,6% die h\u00e4ufigste Gruppe psychischer Erkrankungen. Dazu z\u00e4hlen spezifische Phobien, Panikst\u00f6rungen und generalisierte Angstst\u00f6rungen, die alle durch \u00fcberm\u00e4\u00dfige \u00c4ngste und ein Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem gekennzeichnet sind.<\/strong><\/p>\n

F\u00fcr die Betroffenen stellen Angstzust\u00e4nde eine erhebliche Belastung im Alltag dar und f\u00fchren zu einem oft massiven Leidensdruck. Die herk\u00f6mmliche Behandlung mit Anxiolytika oder Tranquilizern birgt jedoch Risiken wie Medikamentenmissbrauch und -abh\u00e4ngigkeit und sollte daher nur als kurzfristige Ma\u00dfnahme eingesetzt werden.<\/p>\n

Behandlung von Angstst\u00f6rungen mit Biofeedback<\/h2>\n

Angesichts der nachgewiesenen krankhaften Atemmuster bei Menschen mit Angstst\u00f6rungen1<\/sup>, fokussiert sich die Biofeedback-Therapie h\u00e4ufig auf das Erlernen einer tiefen und langsamen Bauchatmung durch Atem-Biofeedback<\/strong><\/a>. Die Behandlung mit Biofeedback ist als unterst\u00fctzende Training anzusehen2<\/sup>, die Betroffenen Eigenkompetenz vermittelt und damit den Behandlungsfortschritt positiv beeinflusst. In j\u00fcngerer Zeit wird auch vermehrt das Training der Herzratenvariabilit\u00e4t<\/a> <\/b>(also die Synchronizit\u00e4t von Atmung und Herzschlag) f\u00fcr die Behandlung von Angstst\u00f6rungen eingesetzt3<\/sup>.<\/p>\n

Zwei Ebenen der Biofeedback-Behandlung<\/h3>\n

\"\"Die Behandlung von Angstst\u00f6rungen mittels Biofeedback erfolgt auf zwei Ebenen:<\/p>\n

    \n
  1. Training der Entspannungsf\u00e4higkeit:<\/strong> Hierbei werden verschiedene Biofeedback-Methoden eingesetzt, um die allgemeine Entspannungsf\u00e4higkeit zu verbessern. Dies zielt darauf ab, die Grunderregung des K\u00f6rpers zu senken und somit die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Angstzust\u00e4nden zu reduzieren.<\/li>\n
  2. Expositionstraining:<\/strong> W\u00e4hrend dieses Konfrontationstrainings werden angstbesetzte Inhalte mittels Videos oder Bildern pr\u00e4sentiert und gleichzeitig das Erregungsniveau erfasst und zur\u00fcckgemeldet. Die Entspannung wird dabei durch Atemfeedback oder andere Biofeedback-Modalit\u00e4ten gef\u00f6rdert, mit dem Ziel, eine tiefe Bauchatmung zu erlernen. Das Ziel ist es, die K\u00f6rperwahrnehmung zu sch\u00e4rfen, Entspannung in angstausl\u00f6senden Situationen zu erreichen und diese Entspannung auch in realen Belastungssituationen beizubehalten. Die Biolife-Software erm\u00f6glicht es, durch eigene Sitzungsvorlagen gezielt auf die spezifischen Probleme der Betroffenen einzugehen, etwa durch die Integration eigener Videos oder Bilder bei spezifischen Phobien.<\/li>\n<\/ol>\n

    Wirksamkeit und Effektivit\u00e4t<\/h2>\n

    Bereits nach 6 bis 12 Sitzungen zeigen sich signifikante Verbesserungen und eine deutliche Reduktion der Angstsymptome4<\/sup>. Die Teilnehmenden lernen, Stressindikatoren wie den Hautleitwert in angstausl\u00f6senden Situationen selbstst\u00e4ndig zu senken, was zu einer erheblichen Verbesserung ihres Angst- und Vermeidungsverhaltens f\u00fchrt. Diese positiven Effekte sind auch noch ein Jahr nach der Behandlung nachweisbar4<\/sup>. Studienteilnehmer:innen bewerteten Biofeedback auch als hilfreicher als andere Entspannungstechniken.6<\/sup><\/p>\n

    Weiters bewirkt das Training auch eine Ver\u00e4nderung der Krankheitsbew\u00e4ltigung. Die subjektive Angst wird vermindert und die Bereitschaft sich mit den kritischen Situationen zu konfrontieren wird erh\u00f6ht. Die 2016 erschienene Studie Evidence-Based Practice in Biofeedback and Neurofeedback hat die Behandlung von Angstst\u00f6rungen mit Biofeedback auch mit der Stufe 4\/5 \u201eWirksam\u201c bezeichnet7<\/sup>.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Praktisches Beispiel von Dr. Erich Gamsj\u00e4ger
    <\/strong><\/h3>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_testimonial author=“Dr. Erich Gamsj\u00e4ger“ portrait_url=“https:\/\/biofeedback.co.at\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gamsjaeger_therealmoment_01.jpg“ quote_icon=“off“ quote_icon_color=“#004363″ quote_icon_background_color=“#FFFFFF“ portrait_width=“90px“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ body_font=“|300|||||||“ background_color=“#004363″ background_layout=“dark“ border_radii=“on|5px|5px|5px|5px“ box_shadow_style=“preset3″ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

    In der Vorgeschichte berichtet die Klientin \u201ePanikattacken\u201c, ausgel\u00f6st durch Schwindel und Atemnot. Des Weiteren werden Schmerzgeschehen in der Schulter, Gewichtsverlust und stressbedingte Diarrh\u00f6 als sehr belastend empfunden. Sie empfindet sich auch nach einem Klinikaufenthalt noch als \u201em\u00fcde und \u00fcberlastet\u201c.<\/em><\/p>\n

    Die Klientin scheint eine erh\u00f6hte \u2013 physiologisch \u00fcbersetzte \u2013 Angst-, Gr\u00fcbel- Leistungs- und Stressbereitschaft aufzuweisen. In neuen oder anfordernden Situationen reagiert sie mit einer starken Anspannung, vor allem im Schulter- und Nackenbereich. Darauf erfolgen schnelles und flaches Atmen sowie Wahrnehmung von Schwindel und Bewertung als be\u00e4ngstigend und gef\u00e4hrlich.<\/em>
    Innerhalb eines Jahres bei 18 Einheiten konnten \u00fcber<\/em><\/p>\n