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Biofeedback wird in dem Training von Stress und Burnout, sowie zur Pr\u00e4vention solcher Beschwerden eingesetzt^{1<\/sup> und hat sich in diesen Bereichen als wirksam gezeigt (siehe \u201eWirksamkeit<\/a>\u201c).<\/strong><\/p>\n}

Oft wird die Methode auch als Mittel verwendet um Probanden und Klienten \u00fcberhaupt erst eine Stressbelastung bewusst zu machen, da das \u201eGef\u00fchl\u201c f\u00fcr die eigenen K\u00f6rperprozesse durch chronischen Stress bereits abgeschw\u00e4cht wurde.<\/p>\n

Behandlung von Stress und Burnout mit Biofeedback<\/h2>\n

Als Trainingsmodalit\u00e4ten f\u00fcr Stress und Burnout eignen sich verschiedenste Biofeedback-Modalit\u00e4ten, wie zum Beispiel HRV-Biofeedback<\/a><\/b> (zur Synchronisierung von Atmung und Herzschlag), Atem-Training (f\u00fcr das Erlernen einer entspannten Bauchatmung) oder EMG-Biofeedback<\/b> (zur Entspannung der Muskulatur)^{1<\/sup>. \u00a0Aber auch Anwendungen wie das Hautleitwerts-Training, Herzratenvariabilit\u00e4t oder auch ein Alpha-Training mittels Neurofeedback sind m\u00f6glich.<\/p>\n}

Angewandt werden Trainings, welche Probanden und Klienten beim Erreichen von Entspannung unterst\u00fctzen und belohnen. Neben allgemeinen Entspannungssitzungen in welchen der Klient beim Erreichen der Entspannung durch Videos oder Musik unterst\u00fctzt wird, k\u00f6nnen auch Vorlagen verwendet werden, welche eine Belohnung nur dann anzeigen, wenn ein gewisses Level an Entspannung erreicht wurde. Da dieses Level individuell angepasst werden kann, kann der Klient so Schritt f\u00fcr Schritt auf dem Weg zur Entspannung unterst\u00fctzt und begleitet werden.<\/p>\n

Der Therapeut und der Klient k\u00f6nnen das Level der Entspannung jederzeit objektiv betrachten und auch \u00fcber verschiedene Sitzungen hinweg vergleichen. Multimodales Biofeedback kann hier also dabei helfen \u201eFehler\u201c oder Schwierigkeiten festzustellen und diesen rechtzeitig entgegenzuwirken.<\/p>\n