{"id":257890,"date":"2024-06-20T13:14:28","date_gmt":"2024-06-20T11:14:28","guid":{"rendered":"https:\/\/biofeedback.co.at\/?p=257890"},"modified":"2024-07-07T17:42:39","modified_gmt":"2024-07-07T15:42:39","slug":"peak-performance-erfahrungsbericht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biofeedback.co.at\/en\/peak-performance-erfahrungsbericht\/","title":{"rendered":"Biofeedback und Peak Performance: Erfahrungsbericht aus der Praxis"},"content":{"rendered":"

Peak Performance<\/a>: Erfahrungsbericht aus der Praxis<\/h2>\n

 <\/p>\n

Sowohl in meiner T\u00e4tigkeit als Klinische- und Gesundheitspsychologin als auch in der Arbeit als Sportpsychologin wende ich Biofeedback seit einiger Zeit regelm\u00e4\u00dfig und durchaus erfolgreich als Behandlungsmethode an.<\/p>\n

\"Mag.Besonders positive Erfahrungen habe ich mit Sportlern durch den Einsatz von Biofeedback im Bereich der Diagnostik erfahren. Durch gezielte Stress- bzw. Belastungsanalysen kann analysiert werden, wie der K\u00f6rper auf Stress und psychische Belastungen reagiert. Anschlie\u00dfend k\u00f6nnen entsprechende und auf die jeweilige Person abgestimmte Methoden zur individuellen Stressregulation und subjektiven Entspannung oder auch Aktivierung gefunden werden.<\/p>\n

Der Vorteil liegt vor allem darin, dass die Sportler durch Biofeedbackmessungen direkte und unmittelbare R\u00fcckmeldungen \u00fcber k\u00f6rperliche Prozesse erhalten, und dadurch einerseits ein schnellerer Lernfortschritt erreicht wird, und andererseits die Angemessenheit der gew\u00e4hlten Methode best\u00e4tigt werden kann. Die Sportler merken unmittelbar, dass angewandte Entspannungsmethoden einen direkten Einfluss auf K\u00f6rperprozesse haben. Dieser Aspekt ist in weiterer Folge von gro\u00dfer Bedeutung, um Trainingsmethoden zur Selbstregulation erfolgreich anwenden zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Im Training der Selbstregulation \u00e4u\u00dfern viele Sportler den Wunsch, bewusst und durch Eigenverantwortung ein individuell optimales Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herstellen zu k\u00f6nnen. Dieses erm\u00f6glicht in weiterer Folge, den eigenen K\u00f6rper positiv zu beeinflussen, und wenn es im Wettkampf darauf ankommt, optimal fokussiert zu sein.<\/p>\n

Auch wenn das Training der Selbstregulation oft einige Zeit in Anspruch nimmt, vor allem wenn es in Drucksituationen und auf den Punkt effektiv angewendet werden soll, haben meine Sportler bereits gute Verbesserungen damit erreichen k\u00f6nnen. Vor allem im Umgang mit Nervosit\u00e4t oder Wettkampfangst bzw. Leistungsminderungen unter Druck, haben die Sportler bereits \u00fcber viele positive Erfahrungen berichten k\u00f6nnen. Besonders erfreulich bewerten sie die F\u00e4higkeit, Methoden zu kennen, um die Wahrnehmung und Kontrolle \u00fcber den eigenen K\u00f6rper zu verbessern und die Wirksamkeit dieser Methoden auch durch Biofeedback messbar nachgewiesen zu bekommen. Das Wissen, dass es geeignete Methoden gibt, welche eine selbstbestimmte K\u00f6rperbeeinflussung erm\u00f6glichen, wirkt einem Kontrollverlust im Sport erfolgreich entgegen.<\/p>\n

Auch in der Rehabilitation von Sportverletzungen und vor dem Wiedereinstieg in den Wettkampfsport habe ich bereits mit Biofeedback gearbeitet. Dabei k\u00f6nnen muskul\u00e4re Dysbalancen oder Schonhaltungen erkannt und mit dem Sportler bearbeitet werden. Die entsprechenden Sportler berichten in diesem Zusammenhang haupts\u00e4chlich dar\u00fcber, durch die Anwendung von Biofeedback das Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper wiedererlangt zu haben und sich dadurch physisch sowie psychisch wieder wettkampftauglich zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Au\u00dferdem bin ich der Meinung, dass durch den Einsatz von Biofeedback das allgemeine Wohlbefinden und die Erholungsf\u00e4higkeit gef\u00f6rdert werden k\u00f6nnen. Das wirkt sich ebenfalls positiv auf die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit aus, denn nur erholte, gl\u00fcckliche und zufriedene Sportler k\u00f6nnen ihr volles sportliches Potential entfalten.<\/p>\n

Zusammengefasst habe ich also bereits in unterschiedlichen sportlichen Bereichen Erfahrungen mit Biofeedback sammeln k\u00f6nnen und wei\u00df die positive Wirkung dieser Behandlungsmethode im Rahmen der Sportpsychologie sehr zu sch\u00e4tzen. Sowohl meine Sportler als auch ich selbst arbeiten sehr gerne mit Biofeedback und k\u00f6nnen es uneingeschr\u00e4nkt weiterempfehlen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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