Biofeedback bei Bluthochdruck

Viele Menschen sind sich oft nicht bewusst, dass sie an Hypertonie leiden, also an dauerhaft erhöhtem Blutdruck. Diese Erkrankung verursacht meist nur geringfügige Beschwerden und wird erst bei sehr hohen Blutdruckwerten deutlich spürbar. Wenn Bluthochdruck jedoch unbehandelt bleibt, kann er die Blutgefäße schädigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich erhöhen. Biofeedback kann als unterstützende Maßnahme bei der Behandlung und Senkung von Bluthochdruck eine wertvolle Rolle spielen. Besonders Personen mit Prähypertonie – der Vorstufe des Bluthochdrucks – können durch gezieltes Biofeedbacktraining frühzeitig einer späteren Erkrankung vorbeugen.

Behandlung von Bluthochdruck mit Biofeedback

Neben der Erfassung des Blutdruckes selbst haben sich vor allem Verfahren mit Fokus auf gezieltem Training einer langsamen Bauchatmung als am vielversprechendsten erwiesen. Neben Atemtraining kommen auch Verfahren wie Temperatur-Biofeedback, Hautleitwert-Biofeedback und Herzratenvariabilitäts-Biofeedback zum Einsatz^1,2. Kalte Hände und Füße, die oft durch Stress bedingt sind, können durch Temperatur-Biofeedback behandelt werden, bei dem es darum geht, die eigene Handtemperatur willentlich zu steigern. Eine höhere Temperatur in den Extremitäten deutet meist auf Entspannung hin.

Beim Training der Herzratenvariabilität (HRV) wird durch gezieltes Atemtraining die Synchronisation von Herzschlag und Atmung angestrebt. Dies wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, steigert das allgemeine Wohlbefinden und kann sowohl den Blutdruck senken als auch eine medikamentöse Behandlung unterstützen.³

Wirksamkeit

Das Training mittels Biofeedback bei Bluthochdruck wurde im Biofeedback-Review „Evidence-Based Practice in Biofeedback and Neurofeedback“ der Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback mit der zweithöchsten Stufe „Wirksam“ bewertet.⁴

Eine Meta-Analyse zur Biofeedback-Therapie bei Hypertonie kam zu dem Ergebnis, dass alle angewandten Biofeedback-Modalitäten (Temperatur, Hautleitwert, EMG und HRV) psychophysiologisch fundierte Effekte zeigten. Besonders hinsichtlich des diastolischen Blutdrucks zeigte sich eine Verbesserung³. Auch eine Senkung des systolischen Blutdruckwertes durch Biofeedbacktraining konnte in Studien nachgewiesen werden⁵. Besonders Personen mit hoch-normalem Blutdruck (Prähypertonie), welcher als Vorstufe für klinisch relevanten Bluthochdruck gilt, können von einer frühzeitigen Behandlung mit Biofeedback profitieren, um eine spätere eventuell notwendige medikamentöse Behandlung zu vermeiden⁶. Bereits nach zehn HRV-Biofeedback-Trainingseinheiten konnten Teilnehmende ihren diastolischen und systolischen Blutdruck senken; auch drei Monate nach der Intervention blieb dieser Effekt aufrecht².

Durch biofeedbackgestütztes Atemtraining können neben der Senkung des Blutdruckes auch Angst und Stress reduziert werden⁷.